A vigorexia, também conhecida como Transtorno Dismórfico Muscular, é uma condição psicológica caracterizada por uma obsessão intensa e persistente com a musculatura e a aparência física.
As pessoas que sofrem de vigorexia têm uma imagem corporal distorcida, acreditando que nunca são suficientemente musculosas, mesmo quando já possuem uma musculatura acima da média. Esta obsessão pode levar a comportamentos extremos e prejudiciais à saúde.
A vigorexia é um transtorno que afeta principalmente homens, mas mulheres também podem sofrer com essa condição. Os indivíduos vigoréxicos dedicam horas excessivas à musculação e ao exercício físico, muitas vezes em detrimento de outras atividades sociais e profissionais.
Além disso, é comum o uso de suplementos alimentares e esteroides anabolizantes, que podem ter efeitos colaterais graves para a saúde.
Sintomas da Vigorexia
Os sintomas da vigorexia incluem:
- Exercício Excessivo: Passar horas na academia todos os dias, com pouca ou nenhuma atenção ao descanso necessário para a recuperação muscular.
- Dieta Restritiva: Seguir dietas extremamente restritivas e rigorosas, focadas exclusivamente no ganho de massa muscular e na redução de gordura corporal.
- Uso de Substâncias: Dependência de suplementos alimentares e, em alguns casos, de esteroides anabolizantes.
- Autoimagem Distorcida: Perceber-se sempre como “pequeno” ou “fraco”, mesmo quando a musculatura está bem desenvolvida.
- Isolamento Social: Evitar situações sociais que possam interferir na rotina de exercícios e dieta.
Consequências
A vigorexia pode ter sérias consequências para a saúde física e mental:
- Lesões Musculares: O excesso de exercícios sem tempo adequado para recuperação pode levar a lesões musculares e articulares.
- Problemas Cardíacos: O uso de esteroides anabolizantes pode causar hipertensão, problemas cardíacos e danos hepáticos.
- Distúrbios Alimentares: A dieta obsessiva e restritiva pode levar a deficiências nutricionais e transtornos alimentares.
- Impacto Psicológico: A constante insatisfação com o próprio corpo pode causar ansiedade, depressão e isolamento social.
Tratamento da Vigorexia
O tratamento da vigorexia geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, incluindo:
- Psicoterapia: Terapia cognitivo-comportamental para ajudar a pessoa a desenvolver uma autoimagem mais realista e saudável.
- Acompanhamento Nutricional: Orientação de um nutricionista para estabelecer uma dieta equilibrada e adequada às necessidades do corpo.
- Supervisão Médica: Monitoramento médico para avaliar e tratar possíveis efeitos colaterais do uso de esteroides e outras substâncias.
Vigorexia e Ortorexia: Comparação
A vigorexia pode ser comparada à ortorexia, outro transtorno alimentar caracterizado por uma obsessão com a alimentação saudável. Enquanto a vigorexia se concentra na busca incessante pelo corpo musculoso e perfeito, a ortorexia envolve uma preocupação extrema com a pureza e a qualidade dos alimentos consumidos. Pessoas com ortorexia tendem a evitar alimentos considerados “não saudáveis” a qualquer custo, o que pode levar a deficiências nutricionais e a um impacto negativo na vida social e emocional.
Curiosidade
Um fato curioso sobre a vigorexia é que, ao contrário do que muitos possam pensar, ela não é apenas uma questão de vaidade ou estética. Estudos mostram que a vigorexia está profundamente enraizada em questões psicológicas e emocionais, muitas vezes relacionadas a inseguranças, baixa autoestima e pressão social. A busca incessante pelo corpo perfeito pode ser uma forma de compensar outras áreas da vida onde o indivíduo sente falta de controle ou realização.
A vigorexia é uma condição séria que merece atenção e tratamento adequado. Reconhecer os sinais e buscar ajuda profissional é essencial para prevenir os danos à saúde e promover uma relação mais saudável com o corpo e o exercício físico.
INFORMAÇÕES
Milu Leão
Natural Chef especializada em gastronomia funcional.
Pós graduada em Neurociências, Psicologia Positiva e Mindfulness.
Graduada e pós-graduada em turismo e hotelaria.
Atuou como docente em cursos livres no SENAC PR e em Universidades.
Fundadora do Instituto COMIDA DE VERDADE, onde desenvolve um trabalho como coach e mentora, ensinando como a alimentação saudável pode ser um ato de autocuidado.
