A resistência à insulina é uma condição metabólica em que as células do corpo não respondem adequadamente à insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas que regula os níveis de glicose no sangue. Essa condição é um precursor comum do diabetes tipo 2 e está associada a várias outras complicações de saúde, incluindo doenças…
É fato que a tecnologia transformou a maneira como vivemos, trazendo inúmeras vantagens para o nosso dia a dia. Mas, como qualquer ferramenta poderosa, ela tem dois lados: pode ser uma grande aliada do nosso bem-estar, mas também pode se tornar nociva se usada de maneira inadequada. Nesse artigo quero levantar a questão…
A berberina é um composto bioativo extraído de várias plantas, incluindo Berberis, Coptis chinensis, e Hydrastis canadensis. Este alcaloide amarelo é conhecido por suas propriedades terapêuticas e tem sido usado na medicina tradicional chinesa e ayurvédica por séculos. O que é a Berberina? A berberina é um alcaloide presente em várias plantas medicinais,…
Você já ouviu falar em terrorismo nutricional? Esse é um termo que tem ganhado destaque nos últimos tempos e que se refere à pressão e ao medo exagerado que muitas pessoas sentem em relação à comida. Infelizmente, esse medo é frequentemente alimentado por informações distorcidas e alarmistas sobre nutrição. O Conceito de Nutricionismo…
A lisina é um aminoácido essencial que desempenha um papel crucial na saúde humana, especialmente na síntese de proteínas, na absorção de cálcio, na recuperação de tecidos e no suporte ao sistema imunológico. Como nosso corpo não pode produzir lisina, ela deve ser obtida através da dieta ou suplementação. Benefícios do aminoácido Síntese…
Se você pensa que um lanche da tarde é sinônimo de comer apenas frutas, tenho uma novidade para você: dependendo da sua rotina diária e do horário em que sente mais fome, um lanche mais substancial pode ser uma excelente opção. Muitas pessoas sentem uma maior necessidade de se alimentar no meio ou…
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida amplamente utilizada para avaliar se uma pessoa está em um peso saudável. Mas, apesar de sua popularidade, o IMC pode ser uma métrica enganosa e não tão eficaz para todos. A Origem do IMC O IMC foi desenvolvido no século XIX pelo matemático e…
Sim! Quem tem gastrite pode comer ovo, só precisa estar atento ao método de cocção, já que gastrite é uma condição comum que se caracteriza pela inflamação do revestimento do estômago. Essa inflamação pode ser causada por diversos fatores, incluindo infecção por Helicobacter pylori, uso prolongado de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), consumo excessivo…
A glutamina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel vital em várias funções corporais, sendo especialmente conhecida por seus benefícios na recuperação muscular e na saúde intestinal. Este artigo explora para que serve a glutamina, quem deve tomá-la, quem deve evitá-la, o melhor horário para consumo, quando seus efeitos começam a…
Pesquisas atuais sugerem que, apesar do desejo intenso por doces, ainda não há evidências convincentes de que o açúcar cause dependência em humanos da mesma forma que as drogas. O consumo de alimentos doces está ligado a comportamentos emocionais que vão além das necessidades físicas, como a busca por conforto. Estudos têm suas…
