O magnésio é um mineral essencial para diversas funções corporais, incluindo a função muscular e nervosa, a síntese de proteínas, a saúde óssea e o controle da glicose no sangue. Este artigo explora os diferentes tipos de magnésio, seus benefícios, indicações e contraindicações, além de fornecer informações sobre alimentos ricos nesse mineral e…
O zinco é um mineral essencial para diversas funções biológicas, incluindo a síntese de proteínas, função imunológica, cicatrização de feridas, síntese de DNA e divisão celular. Ele é necessário para o crescimento e desenvolvimento normal durante a infância, adolescência e gravidez. Alimentos Ricos em Zinco Carnes: Carne bovina, carne de porco e cordeiro.…
